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1月 27th, 2010
こんにちは。今年も『自己啓発ノススメ』をどうぞ宜しくお願いします。
さて最近、自己啓発という言葉をニュースで久しぶりに聞きました。
そう、X Japan の ＴＯＳＨＩのニュースです。なんでも、自己啓発セミナー、ホームオブハートとトラブルがあったとかというゴシップな話題で、茶の間をにぎわせていたようですが・・・。
このニュースを見た人は、『自己啓発セミナーって何？』 『TOSHIは、自己啓発セミナーで洗脳されかかった？』 『なにか怪しい、宗教団体なのでは？？』と、自己啓発という言葉に対して、良くないイメージを持ったのではないか・・・そんな気がしてなりません。
自己啓発とは、いろんな意味で精神を向上させることが目的で、自ら秘めた潜在能力を開発していく、そういったトレーニングを行う事そのものです。
これは、決してめずらしいことなどではなく、例えばプロのスポーツ選手などは、おそらく無意識のうちに、自分の中に強い精神を築きあげる手段を知っていると思います。わたしたち、社会で毎日を生き抜く普通のサラリーマンだって、それを実践しようと思えばできる！自己啓発とは、ただそれだけのことなんです。
自己啓発の本来の意味は、自分自身が本来持っている能力を、自分の意思で開発し、発揮することであって、決して誰か他人に強制させられるようなものではありません。自分自身に対する向上心があってこそ、自己啓発は成り立つものではないでしょうか。
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12月 21st, 2009
こんにちは。年末が近づいてきましたね。
今回の自己啓発のお話しは、前回の引き続きです。もしも自己啓発しようとした時に、その目標を達成するのが難しい場合、つまりはセルフイメージ、価値観と目標が反対の位置関係にあるときは、どんな風にしたらいいかを考えたいと思います。
『無理なんだから、諦めるわ・・・。』そう考えるのも手段の一つですが、ちょっと考え方を変えてみてはどうでしょうか。
まず、自分の価値観について、焦点を当ててみてください。自分の価値観はとても大切な、大きな存在だと思います。場合によっては、掲げた目標と、価値観を比べてみたら、目標の方はそんなに強い思い入れがないものだった、自分の価値観の方が重要だった、と気付くこともあるんです。
ですから、自己啓発で達成が難しい目標については、まずは自分の価値観と比較してみてください。「それでも自分は、この目標を本当に達成したいと思っているのか？」そうやって自分に問いかけてみてはどうでしょうか。
例えば、前回のダイエットの話ですが、もしも健康上、差し支えないものであれば、部分的には食べることを優先するのもひとつの方法です。
自己啓発の目標と、自分の価値観を比較し、ようやく本当に自分が望むものが解ってくる場合も多いのではないでしょうか。
逆に、自己啓発の目標が絶対に必要な状況なものであれば、それはやるしかないでしょう。『仕事するのがイヤだけど、生活するためにはお金が必要だから、仕事先を見つけないと・・・。』こういった場合は、絶対に目標を達成する必要があるので、逆に価値観の方を見直さなくてはいけません。
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11月 20th, 2009
こんにちは。自己啓発についていろいろ学んでいます。自己啓発にはセルフイメージが大切ですよね。『自分は絶対に成功するんだ！』と自己を啓発し、信じることで、実際の目標を実現することができますから、良いイメージを常に頭の中に描いておく必要があると言われていますね。
しかし、そんな自己啓発でも、目標が達成できないケースがあるそうです。どういった場合かというと、その目標にしている事柄と、自分の中のセルフイメージが合致していない時、自己啓発を行っても、目標達成が出来ないことがあるそうです。
ダイエットをしたいと思っている女性の例があります。この女性は「年内に10キロ痩せる！」という、目標を立てました。しかし、この女性は食べる事が生きがいのようなもの。特に趣味もありません。ダイエットしなくては、と思っているのですが、今まで好んで食べていたスイーツや食事を我慢していると、どんどん仕事のやる気すら起きなくなってしまい、しまいには挫折してしまったそうです。
ダイエットをしたいと思われる方は、たいてい食べる事が大好きな人でしょう。
ダイエットを成功させるには、食事の量を減らす、抑えなくてはいけません。
食べる事が生きがいであるこの女性にとっては、大変苦しい目標ですよね。
つまり、自己啓発を行うときに、自分の価値観（食べるのが好きだということ）と、全く間逆な目標を立ててしまうと、なかなか実行に移せません。そうして失敗してしまうケースが多いようです。
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9月 18th, 2009
こんにちは。今日の自己啓発のお話は、モチベーションがテーマです。このモチベーションというコトバはNLPでは当然ですが、NLPセミナーでなくても、日常の仕事などで良く耳にするものだと思います。『もっと、モチベーションを高くもって、プロジェクトを遂行しろ！』みたいな感じですね。自己啓発でも、NLPを学ぶうえでも、とても大切な要素です。
そもそも、なぜモチベーションは落ちるのでしょうか。
答えはいろいろあるでしょう。しかし共通して言えることは、ある目標に対して努力しているのに、その努力の割りには成果が出ないことだと思います。おそらく、ちゃんと成果が目に見えて出ていれば、モチベーションは下がらないはずです。
でも、ある意味これはしょうがないです。
自分が『成長している』、というのを実感するのは、実は、ある日突然なんです。たいていの人は、それがもうちょっとでやってくる、もうすぐ好転するというのに気づかずに、『やっぱりダメだ』と諦めてしまい、努力を止めてしまうことがよくあります。本当はこれはすごくもったいないことなんですよね。
こんな人は、『努力することが楽しい』と感じられるようにするのが、成功のコツです。努力すること自体がたのしく、成果はあんまり出ていなくても、それなりにモチベーションはキープできます。もちろん辛いこともありますが、とにかく根気強く頑張れるように考え方を変える努力をしてみませんか。これこそが自己啓発に繋がっていきますよ。
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8月 19th, 2009
こんにちは。自己啓発のお話し、今日は潜在意識についてです。潜在意識って聞いたことはありますか？読んで字のごとく、私たちの脳の奥深くに潜在している意識のことです。
NLPセラピーや、NLPビジネスコンサルティングと接する機会がある人にとっては、もう当然のことかもしれませんが、『潜在意識』は、夢などの願望を実現させるために、とても重要だと言われています。速読にちょっと似ているフォトリーディングなども、この、潜在意識を利用したものだといわれていますね。
でも、NLPに接点の無い人からすれば、『潜在意識って？！』と思われるでしょう。まず、潜在意識について簡単にご説明しますね。
わたしたち人間の意識というものは、潜在意識と顕在意識という、2つの意識があります。顕在意識は、自分自身で自覚できる意識。つまり、単純に言うなら決断したり、欲求、ゴハンが食べたい、とか異性にもてたいなど。。。自分自身で直接的にコントロールできる領域の意識です。
一方、潜在意識とは、私たちが直接自覚することは出来ない、無意識での領域のものです。その潜在意識には、私たちが毎日の生活で学んでいる情報などが保存されていて、潜在意識と顕在意識の割合は、９：１で、人間のほとんどの意識は潜在意識だといわれています。この、表に出てこない巨大な潜在意識の力を、自己啓発によって有効に使うことができれば、自分では想像もつかないような力を発揮することができるといわれています。
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7月 16th, 2009
こんにちは。今回も自己啓発についてお話しを進めていきます。
自己啓発、前回は「時間管理について」だったのですが、時間管理、というコトバだけでは上手くニュアンスが伝わらないこともあります。自己啓発や、NLPのセラピーなどでも、この時間管理を、『とにかくたくさん時間をつくって、仕事をたくさんのこなせばいい』、そんな風に捕らえているクライアントさんも多いように感じます。でもこれでは、NLPトレーナーが示す時間管理とは、ちょっと意味が違います。
それはどうしてか。時間の密度が含まれて居ないことがその理由です。
同じ仕事をするときも、たくさん時間をかけてもあまり仕事が進まない人もいますし、一方で、ほんのちょっとの時間で、一気にたくさんの仕事をこなせる人もいます。この二人の違いは時間の密度、つまり、その人の集中力の差でもあります。
自己啓発でも集中力は重要です。どんな人でも、自分の好きなことをやっているときはものすごく集中出来ますよね。じゃあ、集中できないのはどんな時でしょう？
あなたの精神の状態によって集中力は大きく変わるものです。
たとえば健康を害していたり、 家族に大きな問題があったり、人間関係で悩んでいたり・・・実は、こういった、一見仕事とは関係のないような事柄であっても、集中力を低下させる原因になり、仕事の能率を大きく左右しているのです。
自己啓発で、仕事中の集中力をUPさせようと考えているのでしたら、あなた自身の健康や、人間関係などをしっかり考えてみてくださいね。仕事ができる人はプライベートも充実しているものですよ。
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6月 23rd, 2009
こんにちは。自己啓発について、今回は時間管理に関するお話しです。
時間管理とは、あなたが一日、どれだけ充実して過ごせたか、どれだけ生産的にすごすことができたのかということに関わっています。
時間管理が出来ないという人は、案外、自己啓発セミナーにもいらっしゃるよう。でも、ちゃんと仕事ができる人や、学習・勉強が出来ている人には、時間管理ができていない人はいないと思います。
なぜならば、時間管理とは言い換えれば自己管理のことで、仕事・勉強ができている人は、ちゃんとこれが自然に出来ているからです。時間管理がしっかりできていれば、つまり仕事ができる人間だ、ということ。
こういう人は、仕事だけでなく、ちゃんとプライベートも楽しんでいるでしょう。常に充実した時間を送っているのです。
自己啓発やNLPを学ぶ人は、時間管理術についてもぜひ知っておきましょう。きっとあなたの人生をプラスにしてくれる、重要なポイントになるはずですよ。
そして、仕事が出来る人はしっかり休む時間を取っています。
あのホリエモンも、著書「稼ぐが勝ち」の中で、「一日8時間は寝ろ！週に1回は必ず休みをとれ！」と書いています。仕事を必死にやろうと、連日連夜休みなく、夜遅くまで働いても、実は効率が悪い、ということです。
できるだけ時間を有効に使いたい、密度の濃い仕事をしたいと思う場合、集中力が絶対に必要になりますね。その為にも、時間を上手に活用して自分をコントロールする、そんな技術をあなたも自己啓発で身につけてみませんか？
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5月 14th, 2009
こんにちは。前回は自己啓発の実践方法として、夢や目標は実現できるということお話ししました。では、実際にどのように具体化するのか、それについて今回はお話しようと思います。
これは自己啓発セミナーでも取り入れられていますが、まずは、自己啓発の目標になる第一歩、目標リストを作ってみましょう。自分がかなえたい夢、目標などを実際に用紙に書き出してみるのです。
その準備が終わったら、次はその自己啓発の目標を、もっと具体的なカタチにしていきます。目標リストに自分が書いた、目標それぞれをジャンル別に分類してみましょう。たとえば「売り上げ成績がトップになりたい」なら「仕事の目標」、
「ダイエットしたい」なら「健康・美容の目標」、
そのほかにもいろいろあると思います。「家庭の目標」「自己啓発の目標」など、自分の感覚でいいのです。
その次には、一つ一つの目標が、最終的にたどり着きたいという「第一目標」なのか、「小目標」なのかを確認しましょう。
たとえば、「ダイエットがしたい」というのが小目標だとしたら、第一目標は「いつまでも、美しく健康でありたい」ということになるかもしれません。
もしも「会社オーナーになりたい」というのが第一目標なら、それを達成するための小目標を書き加えていきます。
自己啓発では、目標をこのように細分化・分類をし、自分の夢を実現化するには、具体的にどうすればいいかということを、改めて認識する必要があります。そしてその目標を達成するために計画を立て、小さな目標を一つずつクリアしていく事で、最後は一番大きな夢がかなうんですよ。
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4月 10th, 2009
こんにちは。今日も自己啓発のお話をしていきますよ。
あなたは、夢を持っていますか？
突然、そう聞かれて、すぐに答えられますか？
「夢なんて全然ないよ～」って言う人も、「なんとなく、こんな風になりたいなぁ」って、ぼんやりと思っている人もいるのではないでしょうか。
「でも叶わないでしょ～」「多分、無理！」っていう気持ちを同時に持っている場合もあるかもしれません。
「こうなりたい」「こうしたい」と考えていても、ただ単にイメージしているだけなので、夢はずっと夢のまま。自分に言い訳をしていたり、「たぶん無理」と思っているうちは、それほど強く望んでいないのかもしませんね。
でも、自己啓発の世界では、夢を抱くことはとても重要です。もしあなたが「こうなりたい」と思うことがあるのでしたら、それは気持ちとやり方次第で、絶対にかなえることができるんです。
私の義母は、子供たちが成人する５０代半ばまで家庭を育むという義務をしっかりと果たして、その後アメリカに留学、現在十数年来の夢だったニューヨークの現地通訳ガイドをやっています。
『夢をかなえたい！』と、あなたが本気で思ったならば、まずはその夢をかなえるために、いったいどうすればいいのかを考える必要があります。
具体的になにをしたらいいのか、それを考えることが、本当の目標設定であり、自己啓発なんです。明らかな目標を立てることで、自然と夢をかなえるために何をすればいいか、やるべきことが見えてきます。
そして、その目標を一つずつクリアしていくことで、夢が実現できるのです。
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3月 7th, 2009
こんにちは。まだまだ不況で社会の経済状態は低迷しているようですね。
「手に職をつけたい」「スペシャリストになりたい」という理由で、資格を取ろうとしている人が増えているのも、近年の就職難を反映してるのかもしれませんね。資格をとると言うことは、自己啓発の意味でもとてもよいと思います。資格は形に残りますし、モチベーションを高く維持できるというメリットが多くありますね。
自己啓発の一貫として、資格を取ったり学習しようとするとき、どんなことがポイントになるでしょうか。下記にまとめてみました。
その１■適正で選ぶ
まず、心から自分が学んでみたい事だったり、適正があって、コレなら自分にできる！というものを選んでみることです。つまり、自分が得意とする分野だったり、キャリアが活かせる分野を選択することで、自己啓発の原点となり、さらにその人の原点になるでしょう。
その２■内容や実態を理解して選ぶ
自己啓発にはあこがれも必要ですが、実際の仕事に結び付けたいと考えるなら、仕事の現場や具体的な内容について知る事が必要だと思います。どんな仕事も、実際には辛いこともあり、厳しいものです。
そういう点も把握し、しっかりと見極めましょう。
好きな仕事を選ぶことが、辛いときの壁を乗り越えさせてくれるのだと思います。
その３■成長性のある分野を選ぶ
自己啓発のためにせっかく資格をとっても、時代遅れで活かせることができないのでは、意味がありませんよね！！自分自身のオリジナリティを出すことができて、なるべくであれば他の人がやっていないもの。
先を見据えて選ぶことも大切かもしれませんね。
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